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产后多长时间可以减肥 祛斑食物 最有效祛斑的食物推荐图1

产后多长时间可以减肥 祛斑食物 最有效祛斑的食物推荐

2015-04-29 13:530询价
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产后多长时间可以减肥 祛斑食物 最有效祛斑的食物推荐

  祛斑的家常食谱

  1、枸杞酒酿蛋

  材料:枸杞、酒酿、鹌鹑蛋。

  良多人爱好吃酒酿鸡蛋,但这里推举的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是由于鹌鹑蛋中含有丰硕的蛋白质、B族维生素维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会发生有利于女性皮肤的酶类与活性物资。天天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功能。


  枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特殊丰盛。这些食品加在一起后,更能增进养分成分的接收,女性食用后的神色更加润泽动听而且还到达了祛斑的后果。

  做法

  1.先将200克酒酿煮开。

  2.而后顺次参加5克枸杞、适量冰糖。

  3.搅拌平均的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

  温馨提醒

  鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以应用鸡蛋。必定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也非常有利。产后新妈妈每天保持食用,不但保障领有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。

  2、木瓜红枣莲子蜜


  木瓜是享誉中外的美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也存在很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也能够用来制造菜肴或粥食。

  红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食物,假如红枣配上莲子食用,又增添了调经益气、滋补身材的作用。

  干燥的冬季,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,岂但暖身暖心,还能辅助皮肤抵抗干燥的气象。

  资料

  木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

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