食品五白萝卜。不仅能够有利于排便，还利于减肥。假如想用萝卜来排毒，那么就是生吃得。萝卜是一年四季的药膳，特殊是生吃的作用比煮熟的后果好多。白萝卜不仅可以辅助消化，刺激肠胃蠕动，还可以增进新陈代谢跟体内毒素的排出，特别合适不常常活动的人和高强度脑力工作者吃。
食物六红豆。可增添肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功能，如果在红豆放入莲子或者百合的话，那么就有利于固精益气、止血、强壮筋骨等作用，同时也能治肺燥、干咳，晋升内脏活气，增能人的膂力。
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