专注是指人的心理活动对一定对象的指向和集中。
专注力就是将心理活动指向和集中于一定对象的能力。
中国青少年专注力现状
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在中国，虽然社会在不断发展，但由于种种原因，儿童专注力水平反而呈下降趋势，据中国思维科学研究所研究统计，1983年4-6岁儿童专注力平均指数为0.7左右，而1995年是0.55左右,2005年是0.5左右，2015年是0.45左右。
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中国“优生、优育、优教”协会对660所大中城市儿童的调查显示，我国城市儿童中，75%都有不同程度的专注力问题。
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中国关心下一代工作委员会事业发展中心联合中国社会心理学会2015年11月7日公布全国青少年专注力状况调查活动结果。调查显示:中国青少年的专注力集中状况有待提高。
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调查结果显示，仅有58.8%青少年自认为能在上课时集中专注力，仅有48.6%的青少年能在自习时集中专注力，仅有39.7%的青少年能坚持集中精神听课30分钟以上。
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中国社会心理学会第五届理事会会长冯伯麟教授指出，专注力是智力行为的本质特征之一，提高专注力水平，培养青少年良好学习习惯，对维护青少年身心健康，落实素质教育有不言而喻的重要意义。
专注力到底是什么？它很重要吗？
专注力也叫注意力，俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意” 是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。专注力不集中的表现有：不守纪律、总被请家长、坐不住、动作多、无精打采、情绪不稳定、丢三落四、人际关系不和谐、似乎很努力就是没成绩。
专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力，是智力的基本因素，也是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。因此，培养好的学习习惯和品质，需要先从专注力抓起。
豪不夸张的说，没有专注力，孩子连学习的大门都进不去，上课等于白去！如果再不重视孩子的专注力，报再多的课外辅导班也是徒劳，因为你连孩子怎么失败的都不清楚。
没有专注力→上课没状态→老师不满意
没有专注力→成绩难领先→同学瞧不起
没有专注力→上学没结果→家长最焦虑
没有专注力→缺乏胜任感→孩子不自信
没有专注力→学习不快乐→走入恶循环
孩子专注力不集中，不仅仅是影响学习成绩，对于孩子的性格和生活、学习及习惯的养成也有很大影响。
但是不管家长怎么强调孩子要专心，孩子仍然该走神走神，该不听不听。让很多家长单方面抓狂，不知道究竟该怎么办？我们有必要明确一点：孩子"分心"是有法可治的、专注力可以训练的。
到底是什么影响着专注力？
那么问题来了，既然专注力这么的重要，是什么造成青少年甚至儿童存在不同程度的专注力问题呢？
生理原因：脑组织器质性损害，许多有此症状儿童是由于额叶或尾状核功能障碍，包括母孕期疾病、抽烟、酗酒，分娩过程异常等。常见的诸如剖腹产，在大中城市时里，剖腹产儿童约占40%。
病理原因：儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常；另外有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或熟视无睹，这些情况需要得到专业医师指导下的治疗才能改善。
心理因素：有些儿童因种种原因常受人冷落，为了引大人关注，使人关心他，经常有意地以怪异行为吸引大人注意来达到目的。
环境因素：许多小食品或成品中的人工添加物，如色素、防腐剂类等，还有自身成长所需的微量元素缺少等，都是可能影响到的原因。
教育原因：如父母的教养态度、宠爱孩子、家庭生活单调、家长过于严厉、学习压力大等都会影响孩子的专注力，另外由于观念、素质、情感等因素溺爱、包办代替使得孩子养成依赖性，缺少自主性和自理能力，以致独立学习或做事时无法集中专注力。
多动症：这是导致孩子专注力不集中的最主要因素，约占80%，如果不及时治疗，还会对孩子的心理发展、未来、社会、家庭造成一定影响。
睡眠不足：据一项调查显示，只有19.4%的学生能达到8—10小时的睡眠。
如何提升专注力呢？
前面曾提到专注力是一种能力，它可以训练。橙禾教育的课程体系中就包括专注力课程，通过多种通道和方法训练孩子专注力的集中性、持久性、转移和广度，结合专业的配套教材，在专业教师的指导下，提高孩子的学习效率，以此提升学习成绩。
在橙禾，我们相信每个孩子都是天才，每个孩子都是蒙尘的宝藏，我们只是为他拭去浮尘，让更多的人看到他本来的样貌。
如果您家孩子存在专注力问题，如果您同样认为自己的孩子就是天才，橙禾欢迎您的到来！
如果您不知道自家孩子是否存在专注力问题，下面一个小测试不妨试一试
这是舒尔特方格，测试时要求测试者用手指按照1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时读出声音， 并记录所用时间。
数完 25 个数字所用时间越短，专注力水平越高。孩子们的用时大多在1分钟到2分钟之内。
舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固、提高。
（听说杨利伟训练舒尔特方格时可以达到3秒）
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主编：小小橙丨 编辑：小小橙丨 排版：小小橙
